|
Продукты питания от котрых толстеют!
|
|
| rusty_ronin | Дата: Суббота, 31.07.2010, 01:26 | Сообщение # 16 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Sergeypunk) крупы это растительная легкоусвояемоя пища. Полезнее как раз крупы, которые усваиваются долго, чем целее и необработаннее зерно, тем лучше - гречка, перловка.. А например манка или любые хлопья, где уже повторная обработка, усваиваются быстрее, но гораздо менее полезны
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Суббота, 31.07.2010, 01:32 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| За последний месяц я сбросил 5 кг. Хочу еще сбросить столько же. Хочу снизить нагрузку на кости и связки.
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Суббота, 31.07.2010, 02:09 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Я наоборот, хочу набрать около 5кг, до 90 (в ногах особенно не мешало бы прибавить ))
Только без жира и последующей "сушки", лучше буду набирать медленно
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Гриша | Дата: Четверг, 05.08.2010, 15:42 | Сообщение # 19 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Quote (GEORGIO) Если генетикой задана возможность набора веса, то от нее никуда не избавишся.
Я всё-таки не хочу так серо смотреть на этот вопрос. Если не верить в успех, то ничего и делать не захочешь. Только есть, спать и толстеть. Тогда будет катострофа, полный конец всему. 
|
| |
| |
| GEORGIO | Дата: Пятница, 06.08.2010, 10:37 | Сообщение # 20 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Не , а чего сразу есть и спать  - тренероваться надо!. Я зато, если задана возможность набора веса - значит надо над собой работать и еще работать.
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Пятница, 06.08.2010, 16:23 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Есть и спать нужно! Если этого не будет - не будет качественных тренировок с самоотдачей. По себе знаю - пашу как вол (без выходных), и если не досплю, то тренироваться полноценно не могу! Нет сил ... я очень часто не досыпаю (((
|
| |
| |
| Wolf | Дата: Вторник, 10.08.2010, 14:05 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| 100% сон очень важен!!!
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
| |
| ник | Дата: Четверг, 17.02.2011, 20:57 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| с темы сбились немного... алкоголь
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| Бугай | Дата: Четверг, 17.02.2011, 21:21 | Сообщение # 24 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| Где то читал что Е621 глутамат натрия, тот же уселитель вкуса без которого не обходится ни одни сухарики, чипсы, и тому подобные...
толстеют от всевозможный сладостей, не от всех но в основном.
Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, и с помощью вкусовых добавок их маскируют под мясо. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
Сладкие газированные напитки: отличаются огромным содержанием сахара.
те же яичные желтки..
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 17.02.2011, 21:41 | Сообщение # 25 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| А про яичные желтки можно поподробнее? что с ними не так?
|
| |
| |
| sport | Дата: Пятница, 18.02.2011, 10:29 | Сообщение # 26 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| ЛЮДИ ПРОСТО КУШАЮТ МНОГО А ДВИГАЮТСЯ МАЛО
|
| |
| |
| dr | Дата: Пятница, 18.02.2011, 17:47 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| народ а вот всякие консервы тунец горбуша горошек в банках это тоже вроде не очень?
Сообщение отредактировал dr - Пятница, 18.02.2011, 17:48 |
| |
| |
| Бугай | Дата: Суббота, 19.02.2011, 15:59 | Сообщение # 28 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| по сути ето не плохо как прибавка к чемуто, но все равно консервы-есть консервы...
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 12.03.2011, 02:44 | Сообщение # 29 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) Почти 90% населения после 40-ка лет имеет проблемы с лишним весом.  я по ходу не вошел в их число по продуктам: тортики, пироженки с кремом, шоколад, жирное, мучное, копченое, соленое, сало....
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 12.03.2011, 02:48 |
| |
| |
| Dragon | Дата: Суббота, 12.03.2011, 08:57 | Сообщение # 30 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| helgo ну не всем так везет. Я если перестаю следить за диетой и начинаю есть Quote (helgo) тортики, пироженки с кремом, шоколад, жирное, мучное, копченое, соленое
то могу по киллограмму в месяц начать прибавлять.
Сообщение отредактировал Dragon - Суббота, 12.03.2011, 12:12 |
| |
| |
