|
Ребятки очень интересует
|
|
| NRJ | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 04:39 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Рост 180 вес 73. Кароч есть живот. Я могу начать заниматься без сбрасывания лишнего веса ? Если могу то питание должно быть 5разовое ?
|
| |
| |
| Murik | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 12:30 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| NRJ, почитай первый пост http://www.turnik.org/forum/26-1138-1 это поводу похудения и сушки
а заниматься ты конечно же можешь: турник, брусья, отжимания от пола, ролик для пресса
Нужна только фантазия и всё
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 14:54 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (NRJ) Рост 180 вес 73.
Quote (NRJ) Кароч есть живот
 И как тебе это удаётся совмещать?.. 
|
| |
| |
| Murik | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 16:49 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Кстати Lucifer, ты прав! Я как-то сразу не подумал об этом ))))
У меня рост 178 см, вес 86 кг - и я борюсь с жиром на животе
NRJ, откуда у тебя живот на самом деле?!
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| NRJ | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 17:50 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Quote (Murik) И как тебе это удаётся совмещать?..
А что такого тут ? оО Quote (Murik) NRJ, откуда у тебя живот на самом деле?!
Как откуда ?)Жир ) Иль фотку дать что б поверили ?
|
| |
| |
| Murik | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 19:04 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| NRJ, ну вот я про себя не могу сказать что я жирный, но если я сброшу 13 кг, то я наверно такой сухой буду )))
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:08 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (NRJ) Иль фотку дать что б поверили
Да не,конечно физиология у каждого своя,просто как-то странно-у тебя по весу явный недобор,а живот тем не менее есть.Может у тебя не жир,а просто растянута стенка живота?Такое бывает-вроде и пресс есть,а в профиль всё равно выглядит как "Ь",или там с осанкой проблемы,сутулишься.Просто правильно оценив свой настоящий уровень ты сможешь точнее планировать тренировочный процесс (хотя тебе по любому вес надо набирать).
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 00:42 | Сообщение # 8 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) И как тебе это удаётся совмещать?
Бывает такое, skinny fat
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| NRJ | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 01:34 | Сообщение # 9 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Quote (rusty_ronin) skinny fat
чё ? оО
|
| |
| |
| Murik | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 11:49 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Quote (rusty_ronin) skinny fat
тощий толстый )))))
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 13:40 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (rusty_ronin) Бывает такое, skinny fat
Да тут скорее skinny bellied
NRJ,попробуй ещё определить процент подкожного жира,хотя бы вот здесь:
ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body_seven_point_men.htm
Показатель,конечно так себе,но может будет интересно.У нормальных людей он 20%,у спортсменов 6-15%. А вообще не заморачивайся-тренируйся и всё будет норм. 
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 15:01 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
|
это не ругательство)
так называют тип фигуры, когда в целом худой, а на животе лишние отложения
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Leha1975kep | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 21:42 | Сообщение # 13 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Я думаю просто растянут желудок.Сделай прием пищи не больше 500 грамм и все станет на свои места...
Сообщение отредактировал Leha1975kep - Понедельник, 09.01.2012, 23:52 |
| |
| |
