Можно ли после приседаний делать пробежку или нужно просто растянуться и пешком уже? Дело в том, что площадка с уличными тренажерами находится около 1 км от дома. Туда бегом для разминки, а вот обратно тоже пока бегом, чтобы время не терять перед работой.
Сообщение отредактировал ja-maik-a - Среда, 27.05.2015, 14:56
мое мнение такое - я всегда после приседаний растягиваюсь. это хорошо раскрепощает мышцы + хорошая растяжка дает преимущество в приседаниях и тяге. ну а потом не спеша пешком домой. Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!