[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Ваше любимое движение (DEL)
Ваше любимое движение
Какое движение самое любимой и вы делаете его с удовольствием
1. 1. Жим лежа [ 2 ] [12.50%]
2. 2. Становая тяга [ 2 ] [12.50%]
3. 3. Приседание [ 4 ] [25.00%]
4. 4. Брусья [ 1 ] [6.25%]
5. 5.Турник (с весом или без) [ 6 ] [37.50%]
6. 6.Жим стоя (с весом или без) [ 1 ] [6.25%]
7. 7. Подъем штанги на бицепс (гантелей) [ 0 ] [0.00%]
Всего ответов: 16
DELДата: Вторник, 30.12.2014, 20:49 | Сообщение # 1
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Репутация: 367
Статус: Offline
Ну че голосуем посоны !!!))) Голосуем за одно свое любимое движение, а дальше можно в тексте расставить приоритеты

мои приоритеты такие:

1. Присед.

2. Жим стоя.

3. Тяга

4. Жим лежа

5. ПШНБ стоя

Если выбирать между турником и брусьям, то я предпочту брусья))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 30.12.2014, 20:52
 
PIRATДата: Вторник, 30.12.2014, 22:16 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Когда тренировался полноценно то было так:

1. Становая(фанател даже)

2. Жим лежа

3. Приседания

4. Брусья

5. Турник

6. Жим штанги стоя

7. Разводка стоя на среднию дельту.

Недавно открыл для себя всю прелесть развития силы хвата и подъем на носки стоя)
 
ПИЖАМАДата: Среда, 31.12.2014, 04:25 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
Фрикция - мое любимое движение.

Ну а после, пожалуй, люблю махать ложкой.

1. Выходы на две
2. Отжимания от кирпичей
3. Подтягивания супинированным хватом
 
underchronosДата: Среда, 31.12.2014, 12:31 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Присед
Швунг
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
ІванкоДата: Среда, 31.12.2014, 16:53 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13
Репутация: 22
Статус: Offline
1. Становая тяга.
2. Жим под углом 30 градусов.
3. Турник.
4. Брусья.
5. Присед.
Не болит ничего только у тех, кто ничего не делает, или кто уже умер.
 
virДата: Среда, 31.12.2014, 17:39 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 908
Репутация: 33
Статус: Offline
Много всего люблю! Людей с такими целями, как у меня, маловато. Обычно или мнение "палкокруты дрищавые, выводок Мининовский", или "качки тупые, не резкие и не выносливые нифига", или "и чё он бегает? я за пивом бегаю только...". А я всё люблю happy . Но голосовал с полной уверенностью за становую тягу biggrin
через ТРЕНИ к звёздам!

Сообщение отредактировал vir - Среда, 31.12.2014, 22:44
 
DaraДата: Среда, 31.12.2014, 20:51 | Сообщение # 7
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Репутация: 41
Статус: Offline
Мне нравятся все упражнения которые я делаю) Но если по списку то примерно так:

1. Становая тяга с толстым грифом.

2. Отжимания на брусьях с весом.

3. Подтягивания.

4. Присед.

5. Упражнения на хват.

6. Жим лежа.

7. Кое какие армовские упражнения.

8. Сгибания железа.

9. Швунг гантели и гирь.
 
SkorpionДата: Среда, 31.12.2014, 22:26 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Репутация: 327
Статус: Offline
1. Развитие хвата.
2. Подтягивания.
3. Отжимания на брусьях.
4. Приседания.
5. Поднятия прямых ног к перекладине.
Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Пятница, 02.01.2015, 15:38 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
БРУСЬЯ! АДНАСНАЧНА!
Лень? Не ,не слышал.
 
GRUTASДата: Суббота, 03.01.2015, 00:36 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Muscle Up
 
ЧувакДата: Суббота, 03.01.2015, 09:21 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Выход силой,
Спичаг, пока кривоватый, но уже любимый :-).
:-)
 
zekДата: Воскресенье, 04.01.2015, 11:21 | Сообщение # 12
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 211
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну если рассуждать в рамках программы, по которой я занимаюсь и исходя из тех вариаций упражнений, который я делаю на данный момент, то:
1. Вис на турнике.
2. Полуприсед.
3. Наклонные отжимания.
4. Наклонные отжимания на пальцах.
5. Подъёмы согнутых коленей лёжа.
6. Диагональные подтягивания.
7. Подъёмы на носки на полу на двух ногах.

А из тех вариантов, что перечислены в голосовании, я выбрал приседания). Всегда приятно выполнять самое полезное упражнение для организма.
Отжимания: 3 ступень из 10
Подъемы ног: 4 ступень из 10
Подтягивания: 3 ступень из 10
Приседания: 5 ступень из 10
Вис: 3 ступень из 8
Отжимания на пальцах: 1 ступень из 10
Подъёмы на икры: 3 ступень из 8
__________________________________
Уровень-Мастер: 25.76%
__________________________________

Перевод CC3: 12.92%
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Ваше любимое движение (DEL)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: