Я чего спрашивал - с детства не отличался хорошей дыхалкой. Даже сейчас с этим имеются проблемы. К примеру, если взять отжимания, из нынешних 25 (сейчас в фазе восстановления) 15-20 делаю довольно быстро, на одном дыхании, а оставшуюся часть уже по одному со тяжелым вдохом при каждом отжимании (естественно дыхание сбивается).

Если же буду дышать {правильно} при каждом отжимании - существенно снижается темп (скорость) и, следовательно, возрастает статическая нагрузка на мышцы (держать хороший темп дыхания не получается). В итоге приду примерно к такому же результату как и при "сбивчивом", неправильном дыхании.

НУ и к чему это я - кто, что может посоветовать (практики, комплексы, свои наблюдения...) ? Как думаете обычная аэробика, бег, скакалка может улучшить дыхалку?

Конечно

"Отличия дыхательной системы тренированного и нетренированного организма при выполнении мышечной работы

У тренированных людей деятельность системы дыхания увеличивается преимущественно за счет увеличения глубины дыхания, у нетренированных - преимущественно за счет увеличения частоты дыхания. В последнем случае дыхательные мышцы работают с большим напряжением, что приводит к их быстрому утомлению и отказу от работы.
У тренированных людей во время мышечной работы значительно увеличена поверхность легких, принимающая непосредственное участие в обмене газами, по сравнению с нетренированными.
В легких тренированного организма значительно больше кровеносных сосудов, которые принимают участие в газообмене.
Одна и та же нагрузка у тренированного организма вызывает меньшее увеличение деятельности системы дыхания, чем у нетренированного (так как легкие тренированного организма больше, в них повышено количество кровеносных сосудов, а также увеличена поверхность легких, принимающих непосредственное участие в газообмене).
После работы у тренированных людей быстрее восстанавливаются частота и глубина дыхания, чем у нетренированных"