Quote (Ghetto_hamos)
"Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!"
да цитата действительно классная)))
Quote (Ghetto_hamos)
Я занимаюсь до того , пока не почувствую что сил уже нет .
я не знаю, но многие тренера советуют заниматься спортом (бег, тяжелая атлетика, футбол и.т.д.) с такой интенсивностью, чтобы выходя из зала после тренировки ты чувствовал прилив энергии (мне тренер говорил так: "ты должен хотеть, сделать еще несколько подходов". Почитав книги академика Н.Амосова. Он очень доступным языком описывает показатели тренированности. Конечно же, сразу после занятий тренированный человек чувствует лёгкую приятную усталость. Я как-то так сумел подобрать упражнения, что у меня ощущения великолепнейшие - действие эндорфинов. Но через некоторое время, которое зависит от уровня тренированности, никакой усталости не остаётся. Такое чувство, что вообще не тренировался - бодрость.
Конечно все это теория, в практике это тяжело, но факт остается фактом.
Тренироваться усерднее предыдущей тренировки 
