насчет пшеницы это правда. парнишка ел для набора массы и ему помогло.Добавлено (21.08.2010, 20:19)
---------------------------------------------
вот кстати неплохой коктель для набора массы и вообще получения энергии: фруктовый сок, молоко, ложка сметаны с сахаром, желток от яйца. сок и молоко 50 на 50. а про пшеницу если интересно то: нужно налить в тазик воды и рассыпать пшеницу на дне, накрыть мокрым полотенцем, дать прорасти сутки, затем промыть перекрутить два раза в мясорубке, залить молоком горячим добавить мед либо сахар по вкусу и кушать на здоровье каждое утро но только хорошо пережовывать!!!!!