|
Планирую начать бегать
|
|
| Rasalom87 | Дата: Четверг, 05.07.2012, 00:37 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (A|RT|em) А мне всегда было тяжелее бегать медленно, икры быстрее забиваются
Зато моторчик не так шалит 
Quote (A|RT|em) А вообще, как вы думаете, чтобы дольше и дальше бегать нужно преодолевать себя когда уже задыхаешься и бежать дальше? Или лучше проётись немного пешком и опять бежать?
Бежать через силу действительно опасно, если цель бежать дольше, то да, можно либо пройтись (отдохнуть) и бежать дальше, либо заканчивать и стараться пробежать дольше на следующей тренировке.
А вообще для этих целей лучше применять интервальный бег, так лучше развивается беговая выносливость и для него нужно меньше времени чем эти занудные марафоны (да и кайфа от процесса имхо побольше).
Quote (HoBu4oK) Цель его видел ?
Я не думаю что он имел в виду исключительно дыхалку, да даже если и так то сердечко в этом тоже не на последнем месте.
Хотя согласен что бегом тренировать дыхалку комфортнее.
|
| |
| |
| Аллегатор | Дата: Пятница, 06.07.2012, 10:34 | Сообщение # 17 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Кто в чём бегает? Я в спортивных трусах и кроссовках. Вот думаю, стоит ли одевать футболку, чтобы лучше пропотеть?
|
| |
| |
| Rasalom87 | Дата: Пятница, 06.07.2012, 10:57 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (Аллегатор) Вот думаю, стоит ли одевать футболку, чтобы лучше пропотеть?
А для чего потеть то хочешь? Если на улице жарко то, бегать лучше максимально на легке, в спортивных трусах и кроссовках в самый раз. Тут еще важно резко не остывать после долгой пробежки, потому как если ты не закаляешься, то вероятность простудиться довольно высокая.
|
| |
| |
| Медвежа | Дата: Пятница, 06.07.2012, 11:26 | Сообщение # 19 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Бегать лутче без одежды .
|
| |
| |
| mavashi | Дата: Пятница, 06.07.2012, 11:41 | Сообщение # 20 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| Медвежа, ага,и без трусов во время утреннего стояка.Тогда и стимул появляется - бежать от полицейских 
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
|
| |
| |
| Медвежа | Дата: Пятница, 06.07.2012, 12:22 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Quote (mavashi) Медвежа, ага,и без трусов во время утреннего стояка.Тогда и стимул появляется - бежать от полицейских
Имел ввиду форму одежды номер два - голый торс  незнаю по ощушениям бежать в мокрой прилипшей майке , куртке как то тяжело дышать . Сначала стеснялся бежать трести "холодцом" привык так намног легче дышится 
|
| |
| |
| Аллегатор | Дата: Пятница, 06.07.2012, 13:02 | Сообщение # 22 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Я и бегаю с голым торсом. Но вот за майку - для того,чтобы жир топить по бокам.)))
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Пятница, 06.07.2012, 14:27 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Аллегатор) Но вот за майку - для того,чтобы жир топить по бокам.)))
 ну не горит жир от потения или я юмора не понял )
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Пятница, 06.07.2012, 14:30 | Сообщение # 24 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Понеслось...
|
| |
| |
| Unnammed | Дата: Пятница, 06.07.2012, 15:08 | Сообщение # 25 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| я бегаю в шлепках пока по 2 км
|
| |
| |
| Аллегатор | Дата: Пятница, 06.07.2012, 17:27 | Сообщение # 26 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Да же чуток? (((
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Пятница, 06.07.2012, 17:35 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Unnammed) я бегаю в шлепках biggrin пока по 2 км
Ну это разве что если по песку, но если не хочешь колени угробить, то лучше купи нормальную беговую обувь.
Quote (Аллегатор) Да же чуток? (((
Ну разве что до тех пор пока водички не выпьеш )
|
| |
| |
| Asus | Дата: Воскресенье, 08.07.2012, 00:51 | Сообщение # 28 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Quote (Dragon) ну не горит жир от потения или я юмора не понял )
А еще качая пресс, можно животик скинуть)))
|
| |
| |
| andrewhusainov | Дата: Воскресенье, 01.01.2017, 11:36 | Сообщение # 29 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Здраствуйте.Бегаю(предел) пять км за тридцать минут.Бегаю больше для похудения(и для сердца).Что посоветуете?Продолжать дальше бегать и дойти до планки в десять км или же перейти пока на интервалку?Что лучше будет(в купе с диетой) интервалка или джоггинг на время?
|
| |
| |
