Привет друзья! Монстр Александр Splinter Приян делает просто нереальные вещи! В этот раз он выполняет отжимания на брусьях с дополнительным отягощением 80 кг (при собственном весе 50 кг). Смотрим, вдохновляемся и комментируем.
да, в принципе загадочного ничего нету, стаж тренировок , большой , только без веса я уже 13 лет занимаюсь , а с весом 4 года, перед рекордами за 1-2 месяца отказываюсь от секса(кстати онанизмом тоже баловаться нельзя) нужно быть агрессивным и эту энергию перенаправить в нужное русло, в принципе всё
Я бы сказал, что их в 90% и не будет, если тренироваться на ТБ. Посмотрите на Минина и остальных турникменов топовых, обычные рельефные парни, но ничего более, а сколько лет мучают турник. Я 2 года провисел на турнике и набрал целых 1,5 кг.)) Потом пошел в зал и набрал за 4 года тренировок 15 кг.. Базовые упражнения стимулируют выработку анаболических гормонов в нашем организме, которые и помогают построить мышечную массу. Нужно начинать с приседания и будет счастье.)
полностью поддерживаю. еще не мало важно, как по мне по-меньше двигаться, мне лично приходится по работе в день до 20 км наматывать , недавно весил 52 кг это при росте около метр 60-ти, думаю если бы не Беготня , то можно было бы 55 весить точно
Круто! Только на улице не всегда удобно, но я купил брусья настенные в интернет-магазине и теперь дома еще занимаюсь. если кому интересно купил вот тут http://master-turnik.ru/brusya
