Турник

Здравствуйте уважаемые спортсмены. В этой статье я хочу поговорить о так называемых лесенках-пирамидах, которые используют не только те, кто тренируется на турнике и брусьях, но и те, кто занимается другими видами спорта (обширно методика лесенок-пирамид используется в скалолазании).

Привет друзья! И снова Александр Splinter Приян не перестает нас удивлять своими достижениями в спорте! 17 отжиманий на брусьях с дополнительным отягощением 48 кг! Смотрим и комментируем!  

Привет, парни. Хотел бы поговорить о том, как вычислить правильно повторный максимум в базовой тройке упражнений (далее ПМ). 

Здравствуйте уважаемые спортсмены! Представляю Вашему вниманию небольшое развлечение-мультфильм о Здоровье (пишу это слово с большой буквы).

Важнейшим аспектом тренировок, хоть с собственным весом, хоть с железом, является правильное дыхание. К сожалению этот аспект тренирующиеся забывают напрочь. Я сейчас не буду вдаваться глубоко в роль дыхания, работы диафрагмы и вспомогательных дыхательных мышц в биомеханике, успешности и силе движений всего тела.